Хатха-йога
Это вид тренировки, на протяжении которой человек
учится в совершенстве управлять собственным телом. Прежде всего, тренировки
направлены на то, чтобы выровнять тело, освободить его от зажимов, способствуя
нормальному функционированию всех тканей, органов и систем организма.
К простым в исполнении асанам (так называемые «позы йоги») и
неторопливому темпу (поза – выход из нее – следующая поза) добавлены дыхательные упражнения пранаямы и медитация.
Тренер Котенко Наталья https://www.facebook.com/elnaradance
расписание
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1-truibaXwgoqZvVOIiC_27uZXASNf8W8IyOjzC7uJgQ/edit#gid=0